6 cách phòng bệnh hen phế quản đơn giản vào thời điểm giao mùa

Những bệnh hô hấp là căn bệnh thời tiết, đặc biệt là thời điểm giao mùa khi mà nhiệt độ thay đổi đột ngột, nhất là bệnh hen phế quản. Nếu không có cách phòng bệnh hen phế quản, có thể gây ra các cơn hen ác tính. Bệnh có thể khiến trẻ nhỏ phải nghỉ học, người lao động phải nghỉ làm. Xử lý chậm trễ có thể gây tử vong.

Hen phế quản với bốn triệu chứng điển hình của bệnh là ho, khò khè, tức ngực, thở ngắn hơi, là bệnh viêm mạn tính đường hô hấp hết sức nguy hiểm. Mặc dù kỹ thuật chẩn đoán và điều trị hen phế quản có nhiều tiến bộ, song nhiều người bệnh không chú ý dự phòng, đợi lên cơn hen cấp tính mới nhập viện cấp cứu.

Có hai phương pháp điều trị hen phế quản. Nếu điều trị theo thuốc dự phòng Tây y, bệnh nhân sẽ được chữa bằng thuốc giãn phế quản, có tác dụng kéo dài, hạn chế tình trạng viêm đường thở. Nếu điều trị theo thuốc dự phòng Đông y, bệnh nhân sẽ được điều trị nguyên nhân sinh bệnh, giúp cơn hen nhẹ dần, hạn chế tái phát. Ngoài việc tuân thủ đúng phác đồ điều trị, người bệnh có thể kiểm soát và phòng bệnh hen phế quản với 6 lời khuyên dưới đây

6 cách phòng bệnh hen phế quản

Tránh xa khói thuốc lá

Khói thuốc lá gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp do chứa nhiều hóa chất độc hại. Một khi đã bị hen có hiện tượng viêm mạn tính ở đường hô hấp, dù hút thuốc lá chủ động hay thụ động đều khiến tình trạng viêm nặng thêm lên, dẫn đến cơn hen cấp. Ngoài ra, để phòng bệnh hen phế quản hiệu quả hơn nữa, người bệnh cũng cần tránh các yếu tố gây kích ứng đường thở khác như phấn hoa, bụi, hay mùi thơm, mùi hắc.

Cách phòng bệnh hen phế quản hiệu quả là không hút thuốc lá
Cách phòng bệnh hen phế quản hiệu quả là không hút thuốc lá

Hạn chế dung nạp thức ăn gây dị ứng

Những loại thực phẩm thường có nguy cơ gây dị ứng cao như tôm, cua, nhộng tằm… càng khiến tình trạng bệnh trầm trọng hơn. Người bệnh nên theo dõi và báo cáo lại cho bác sĩ điều trị nếu ăn những thực phẩm này.

Phòng nhiễm khuẩn đường hô hấp

Những nguy cơ sức khỏe khi thời tiết chuyển mùa như cảm lạnh, cảm cúm, viêm xoang, nhiễm virus hợp bào hô hấp, viêm phế quản, nhiễm khuẩn tai mũi họng, bệnh viêm phổi… gây khởi phát cơn hen. Để tránh những nguy cơ này, bạn cần rửa tay thường xuyên, tránh tiếp xúc người nhiễm cúm, tập trung nơi đông người, điều trị triệt để các ổ nhiễm khuẩn đường hô hấp, thực hiện tiêm chủng phòng ngừa cúm hàng năm. Phòng tránh nguy cơ cũng chính là cách phòng bệnh hen phế quản hiệu quả.

Tập thể dục

Tập thể dục là cách để cơ thể tự tạo một hệ miễn dịch khỏe mạnh, phòng bệnh hen phế quản tái phát. Trước khi bước vào bài tập, cần làm ấm cơ thể, xịt thuốc giãn phế quản, tránh không khí lạnh và khô, quan trọng nhất là áp dụng bài thể dục phù hợp với khả năng. Trong lúc tập, bệnh nhân lưu ý thở đường mũi và từ từ hoàn thành bài tập, không tập quá lâu và gắng sức có thể gây phát sinh cơn hen.

Tập thể dục giúp hơi thở đều đặn
Tập thể dục giúp hơi thở đều đặn

Hạn chế tiếp xúc với bụi bẩn

Bụi bẩn chính là thủ phạm khiến cơn hen của bạn ngày một nặng hơn. Để đối phó với khói bụi ô nhiễm, bạn nên mang khẩu trang khi ra ngoài để tránh hít phải khói, bụi và các mùi khó chịu, đặc biệt trong những ngày thời tiết ẩm ướt khắc nghiệt, khi về nhà, tập thói quen rửa sạch mặt, chân tay và súc miệng. Để phòng bệnh hen phế quản tốt hơn, có thể dùng máy làm ẩm không khí để cho phòng không bị khô.

Giữ nhà cửa sạch sẽ

Nhà cửa, đặc biệt là phòng ngủ nên mở cửa sổ để thoát không khí nóng, ngột ngạt. Thường xuyên làm sạch sàn nhà hoặc các vật dụng, nép gọn đồ đạc trong nhà, tiêu diệt gián và côn trùng, nấm mốc…cũng giúp cơ thể tránh xa các tác nhân gây hen.

Như vậy là các bạn đã có trong tay 6 cách phòng bệnh hen phế quả đơn giản và hiệu quả trong mùa đông sắp tới này rồi. Nhất là những người thường xuyên phải nói nhiều, cần áp dụng những lời khuyên này đề phòng bệnh hô hấp nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *